L’activité physique & la chaleur

L’activité physique & la chaleur
25 Juin

Nos conseils 😉

➡️ Hydratez vous régulièrement par petites gorgées avec de l’eau fraiche mais pas glacée

➡️ N’attendez pas de ressentir la soif pour boire

➡️ Portez une tenue légère, ample et respirante en coton avec des couleurs claires

➡️ S’entrainer au bon moment (tôt le matin ou le soir)

➡️ Adaptez l’effort à la température

Votre studio prend soin de vous & de vos proches 👍😄🙃

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